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女生的腿vs男生的腿,内容过于真实……

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哈喽大家好我是你们的老朋友囚妹儿时代变了世道艰难从前都是宫斗剧万千女人比美斗艳现在女生不但得和女人比美还得和男生比美然后最可气的就是居然还比不过男生真的是很艰难这不前几天包贝尔就凭借一双美腿冲上了热搜单纯只看腿的话是不是感觉自己已经恋爱了这双腿真的哪个女生不想拥有啊还有一双美腿大家先来猜一猜它属于那位男明星大胆了猜最好是吃了熊心豹子胆的那种大胆没错就是才华横溢博古通今的高晓松老师不会告诉大家其实在看《晓松说》的时候我已经是wuli大紧的腿粉了万万没想到虽然大紧老师外形粗犷但却拥有一双几乎比女明星的腿还要细的美腿腿部线条匀称优美!而且这双腿偏偏没有腿毛超级光滑细腻!感觉高老师本人对自己的美腿也很自豪下边就让我们一起来欣赏一下可爱想......女装大佬?毫无违和感?看完人家的腿再看看囚妹儿自己的腿真的绝望真是没有对比就没有伤害每个女生都希望自己有一双迷人美腿但其实现实却是大多男生拥有很多女生梦寐以求的美腿而女生的腿却又短又粗女生因为需要孕育宝宝所以男女脂肪集中部位有大不同女性脂肪更偏爱腹部、臀部和大腿而男生脂肪的主要聚集地是肚子而且和女生完全相反很多男生会因为自己的“细腿”而感到“敏感”这是因为男性如果腿部不够结实有力会给人一种缺乏可靠性和足够的安全感尤其是对于上半身练的不错的人来说更是有一种说不出的怪异这也就是为什么练腿那么累很多人却还是要坚持的原因男人果然还是要有男人味儿健身久了你就会发现腿部训练真的是太有必要了1、杠铃深蹲 3-5组*8-12RM2、器械坐姿腿举3-5组*8-12RM3、器械坐姿举腿3-5组*8-12RM4、器械俯卧腿屈4-6组*8-12RM说完了男性练腿的情况下边我们再来介绍一下如果女生想要打造一双迷人美腿应该怎么做首先我们要对自己有一个清晰的认知那就是只和自己比因为你再怎么练身高、比例什么的都是不会变的所以不用和那些明星比我们能改变的就是我们的身体线条流畅度不过不用担心只要线条好看了就算腿没那么长也是很好看的接着我们讲一下小腿粗的原因两种情况一种是小腿肌肉发达另一种是小腿脂肪堆积严重但是不管是哪一种总的方法就是先减肥再通过拉伸改善肌肉形状建议妹子们平时看电视或者看书玩手机的时候可以多做腿部拉伸运动没事就多做10-20次后抬腿动作希望大家都能早日得到自己想要的身材!

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